今日は豚肉をヘルシーな方法で食べましょう。というわけで、ゆで豚です。 <豚肉> 1. 豚の塊肉を水から煮ます。はい、豚は水から! 沸騰しないように弱火でゆっくり茹でます。20~30分茹でれば中まで火が通るかな。 2. 火を止めて、冷めるまで放置。肉は湯…
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